Cet ouvrage n’est pas réservé aux colériques !
Que nous soyons dans la colère, un peu, beaucoup, passionnément, ou que nous fassions comme si elle n’était pas présente dans notre vie, nous traversons tous des épisodes reliés à cette émotion.
La colère c’est une histoire de soi à soi
Bien souvent nous voudrions la déverser sur l’autre, pourtant c’est à l’intérieur de nous qu’elle fait des dégâts !
Tandis que nous nous mettons en colère dans notre tête, notre cœur, notre corps et notre énergie, la situation ou la personne qui a généré cette colère ne profite aucunement de la leçon que vous voudriez lui donner.
Savez-vous que la colère peut impacter directement votre santé ?
Souvent elle se dilue dans le temps. Alors qu’elle ne devrait durer que quelques minutes, elle peut être prolongée par un ressassement intérieur des plus délétères.
Très puissante, son énergie va alors se retourner contre votre corps.
Et vous pourriez vous retrouver au bord de l’implosion sans vous être aperçu de votre cheminement.
Comment ce petit livre peut-il vous aider ?
Au moyen d’une exploration personnelle de cette émotion pleine d’énergie, de quelques explications pratiques, ainsi que d’exercices ludiques et simples, vous ne vivrez plus votre colère de la même façon.
Test, journaling, enquête intérieure, méditation, respiration, idées douceur…
Voici le programme proposé par cet ouvrage qui n’est petit que par la taille. Et en plus, grâce à ses illustrations, ce livre devient un objet dont vous n’aurez plus envie de vous séparer.
Il se chuchote que vous aurez même envie de l’offrir à toutes les personnes de votre entourage !
Le mot de l’éditrice
Pourtant, bien extériorisée, elle allège le cœur et l’esprit, et permet de se sentir vivant.
Grâce aux exercices de ce petit livre, vous transformerez cette émotion en une force constructive pour lâcher prise, communiquer efficacement et consolider votre système de valeurs tout en acceptant celui des autres.
Belle lecture à vous !
Prenez soin de votre colère pour prendre soin de vous !
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Merci
Paru le 13 février 2025 aux Editions First – collection 5 minutes pour…
En vente dans toutes les bonnes librairies – prix conseillé 4€50
