Sophrologie

Il y a de nombreuses années, je me suis spécialisée dans sa pratique pour moi et pour les personnes que j’accompagne.
Elle a été inventée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez.
S’ils ont reçu la sophrologie en enseignement auprès de son créateur, ils puisent les bases de leur pratique spécifique dans la mise en mouvement du corps et de son énergie.

Avec beaucoup d’intelligence humaine, de confiance en l’autre, de patience, d’observation et d’écoute, ils en ont fait un moyen supplémentaire de passer par le corps pour équilibrer le mental et l’émotionnel

Ces inventeurs au grand cœur n’ont de cesse d’agrémenter leur méthode grâce aux découvertes récentes autour du corps, de sa (neuro)biologie, de l’énergétique, du quantique, de pratiques ancestrales et d’approches transgénérationnelles.
C’est ce qui la rend si pertinente, évolutive et pointue.

Le fait qu’elle soit « ludique® » offre un large sourire à cette utilisation de la sophrologie.

Elle fait appel à d’autres activités telles que l’Art, la danse, la méditation, le pouvoir du corps, la respiration, la poésie, la musique… Et le bon sens en action !

En partant du jeu, la sophrologie ludique® libère les capacités créatives

Ces mêmes capacités créatives deviennent des portes d’entrée idéales pour le changement.

Chacun est amené à mobiliser son corps avec plus de facilité grâce à une mise en mouvement joyeuse et rythmée, catalyseur de potentiel, révélatrice de cohérence et porteuse de cohésion.

Si je n’impose pas de minimum de séances, je ne suis pas magicienne !

Les difficultés que vous rencontrez ne se sont généralement pas améliorées en une seule séance.
Le nombre de séances et leur rythme dépendent de vos souhaits. Votre parcours sera donc défini en accord avec vous, il peut durer entre 1 et 12 séances.

Je suis titulaire d’un Certificat Professionnel de Sophrologue inscrit au RNCP III (Répertoire National de la Certification Professionnelle), niveau de qualification reconnu par l’Etat.

Régulièrement formée à la Pédagogie Sophrologie Ludique® par ses inventeurs, je l’utilise dans beaucoup de mes accompagnements.

Déroulement d’une séance de sophrologie

• Un temps d’échange pour une première prise de contact ou sur votre évolution depuis la séance précédente
• Respiration : en douceur dans le corps pour réapprendre à respirer
• Relaxation dynamique : le corps est mis en mouvement lent pour une détente physique en douceur
• Relâchement musculaire profond : le corps détendu pour se mettre en disponibilité
• Eventuellement, visualisation d’images positives : le corps au repos, voyage avec votre imaginaire, porté par ma voix
• Quelques mots échangés pour partager et surtout pour « poser » ce que vous avez vécu lors de votre séance
• Nous confirmons ensemble notre prochain rendez-vous